माइग्रेन के लक्षण कारण एवं इसका इलाज
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सिर में दर्द होना एक आम समस्या बन चुकी है काम का अत्यधिक तनाव, पर्याप्त नींद न ले पाना, खान -पान पर ध्यान न देना, धूम्रपान व एलकोहॉल का सेवन करना आदि के कारण यह समस्या युवाओं में दिन -प्रतिदिन बढ़ती जा रही है। लेकिन चिंताजनक स्थिति वह होती है जब यह सिर दर्द माइग्रेन का रूप ले लेता है और मरीज़ शुरुआती दौर में इसे सामान्य सिर दर्द समझकर नजरअंदाज कर देते है।
माइग्रेन सिर दर्द से सम्बंधित समस्या है जिसमे हमारे सिर के किसी एक तरफ या दोनों तरफ तेज दर्द महसूस होता है, यह दर्द सुई जैसी चुभन और फड़कने जैसा हो सकता है। माइग्रेन की समस्या का मुख्य कारण लाइफस्टाइल को माना जाता है,जिसमे अत्यधिक तनाव लेना, तेज धूप व प्रकाश में रहना, अत्यधिक शारीरिक श्रम करना, पर्याप्त नींद न लेना और शरीर में पानी की कमी होना आदि इसके मुख्य कारण होते हैं।
माइग्रेन क्या है? आइये समझते हैं -
माइग्रेन मुख्य रूप से मष्तिष्क के तंत्रिका तंत्र से सम्बंधित समस्या है सामान्य शब्दों में समझे तो यह न्यूरोलॉजिकल समस्या होती है, जिसमे व्यक्ति के मष्तिस्क में खून के संचार में अनावश्यक वृद्धि हो जाती है जिसके कारण मरीज़ को सिर के किसी एक तरफ या दोनों तरफ तेज दर्द महसूस होता है, यह दर्द सुई जैसी चुभन और फड़कने जैसा होता होता है। यह दर्द सामान्य से असहनीय तक हो सकता है, जिसमे मरीज़ को उल्टी, चक्कर व कमजोरी महसूस होने लगती है।
माइग्रेन होने के लक्षण - हम सभी को कभी न कभी सिर दर्द की समस्या हो ही जाती है लेकिन सिरदर्द और माइग्रेन की पहचान कर पाना शुरुआत में मुश्किल होता है आइये समझते हैं, माइग्रेन के लक्षण क्या है ?
- सिर में एक तरफ या दोनों तरफ तेज दर्द होना।
- सिर में सुई जैसी चुभन या फड़कने जैसा दर्द महसूस होना।
- तेज आवाज, गंध एवं प्रकाश के प्रति संवेदनशील होना।
- आँखों में सुई सी चुभन होना, पलक झंपकाने पर दर्द होना।
- बोलने में परेशानी होना, चिड़चिड़ापन रहना।
- शारीरिक कमजोरी महसूस होना, चक्कर आना, उल्टी होना
- देखने में समस्या होना, धुंधला दिखाई देना।
- शारीरिक श्रम करने पर दर्द बढ़ना।
- भूख ज्यादा लगना या बिलकुल न लगना।
कारण - माइग्रेन की समस्या होने के कई कारण बतायें जाते है, जिसमे शरीर में हार्मोन्स में बदलाव होना, अधिक कैफीन युक्त पदार्थों और असंतुलित भोजन का सेवन करना, तेज धूप, तेज आवाज और गंध वाली जगह में अधिक रहना आदि इसके कारण है, आइये माइग्रेन के अन्य सामान्य कारणों को देखें -
माइग्रेन के अन्य सामान्य कारण इस प्रकार हैं -
- अत्यधिक मानसिक तनाव लेना।
- तेज आवाज, गंध एवं प्रकाश में रहना।
- अत्यधिक शारीरिक श्रम करना।
- पानी कम पीना।
- पर्याप्त नींद न लेना।
- धूम्रपान एवं एलकोहॉल का सेवन करना।
- कैफीन युक्त चीज़ों जैसे - चाय /कॉफ़ी का सेवन अधिक करना।
- पीरियड्स के दौरान महिलाओं में हार्मोनल बदलाव होना।
आइये समझते हैं कि माइग्रेन किसे अधिक प्रभावित करता है - माइग्रेन की समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है लेकिन ज्यादातर यह 35 से 45 उम्र के लोगो में अधिक देखने को मिलता है। यह समस्या महिलाओं में अधिक होती है। इसके अतिरिक्त यदि परिवार में किसी को यह समस्या है, तो ऐसे लोग माइग्रेन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
माइग्रेन के इलाज हेतु बताई जाने वाली प्रमुख जांचें -
- MRI
- C.T.Scan
- Blood Test
- Spinal tap
माइग्रेन के बचाव हेतु उपाय -
- अत्यधिक धूप /शुष्क मौसम में बाहर न जाना।
- मानसिक तनाव से बचें।
- खुद को शांत रखने की कोशिश करें।
- प्रतिदिन व्यायाम करें।
- पर्याप्त पानी पिए, हाइड्रेट रहें।
- स्वस्थ भोजन करें।
- सिर दर्द के पैटर्न की पहचान करें।
- धूम्रपान, एलकोहॉल और कैफीन युक्त चीज़ों का सेवन न करें।
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